स्वास्थ्य

जीरे का इस्तेमाल लगभग हर सब्जी में तड़के के रूप में किया जाता है। इतना ही नहीं, कुछ लोग इसे भूनकर व पीसकर भी खाने में इस्तेमाल करते हैं। ना सिर्फ इसकी महक काफी अच्छी होती है, लेकिन इसके सेवन से आपको कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलते हैं।

अंगूर को यूं तो लोग खाना काफी पसंद करते हैं, लेकिन इसके प्रयोग से सिर्फ स्वास्थ्य को ही लाभ प्राप्त नहीं होते। अंगूर स्किन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। इतना ही नहीं, अगर इसका प्रयोग सही तरह से किया जाए तो अंगूर की मदद से गर्मी के

अधिकतर घरों में दिन की शुरूआत चाय या कॉफी से ही होती है। इतना ही नहीं, काम के बीच थकान को दूर करके फिर से एक्टिव होने के लिए बहुत से लोग कॉफी का सेवन करते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह इंस्टेंट एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता

नारियल एक ऐसा फल है जो पूरे वर्ष उपलब्ध रहता है । नारियल ही एक मात्र ऐसा फल है जिसका सेवन लोग अलग-अलग प्रकार से करते है । पूजा-पाठ में नारियल का विशेष महत्व होता है तथा इसका सेवन प्रसाद के रूप में किया जाता है, इसके अलावा नारियल की

अमरूद एक ऐसा फल है, जो हर किसी को काफी पसंद आता है। इसे खाने से आपको स्वाद के साथ सेहत भी मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद ही नहीं, उसकी पत्तियां भी सेहत के लिए उतनी ही लाभकारी है। अमरूद की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी−बैक्टीरियल गुण

अधिकांश लोगों को चाय या कॉफी पीने की आदत होती ही है। यदि आप भी चाय पीते हैं, लेकिन वज़न काफी बढ़ा हुआ है, तो आपको चाय छोड़कर ब्लैक कॉफी पीनी शुरू कर देनी चाहिए, क्योंकि ब्लैक कॉफी वज़न कम करने के साथ ही शरीर को और भी कई फायदे

बारिश में ज्यादातर बीमारियां हमारे अव्यवस्थित खान-पान के कारण होती है । इस मौसम में ज्यादा तेज मसाला वाला खाना और बाहर की चीजों को खाने से बचेंगे तो बीमारियां पास नहीं आएगी । ऐसे मेें खुद को कैसे बचाए तो जवाब है, अपने आहार में कुछ बदलाव करके । जैसे

आजकल लोग स्वास्थ को लेकर काफी जागरूक है । लोग अपनी डाइट में  उन्ही चीजों को खाते है जो न केवल पोषण दे बल्कि फैट को भी कम करें, इसका सबसे अच्छा विकल्प दूध है । दूध शरीर  को न केवल पोषण देता है बल्कि हड्डियों को भी मजबूती देता

चुकंदर बहुत ही फायदेमंद होता है । इसमें कई तरह के विटामिन, प्रोटीन, आयरन और फाइबर पाए जाते है । लेकिन क्या आप जानते है कि चुकंदर के पत्ते भी उतने ही फायदेमंद है जितना की चुकंदर । आइए जानते है चुकंदर के पत्तो के फायदें कैल्शियम- हमारे शरीर का विकास बिना

पपीता खाने के ढेरो फायदे हम सभी बहुत अच्छी तरह से जानते है लेकिन क्या आपने कभी इसके पत्तो का जूस पीया है अगर पीया है तो ठीक है और नहीं पीया  तो पीना शुरू कर दीजिए क्योंकि पपीता खाने के साथ ही इसके पत्तो का जूस पीने से कई