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वजन कम करने में सहायक होता है नारियल

नारियल एक ऐसा फल है जो पूरे वर्ष उपलब्ध रहता है । नारियल ही एक मात्र ऐसा फल है जिसका सेवन लोग अलग-अलग प्रकार से करते है । पूजा-पाठ में नारियल का विशेष महत्व होता है तथा इसका सेवन प्रसाद के रूप में किया जाता है, इसके अलावा नारियल की

अमरूद की पत्तियां भी होती है आपकी सेहत के लिए लाभदायक

#Guava #Leaves #Health

अमरूद एक ऐसा फल है, जो हर किसी को काफी पसंद आता है। इसे खाने से आपको स्वाद के साथ सेहत भी मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद ही नहीं, उसकी पत्तियां भी सेहत के लिए उतनी ही लाभकारी है। अमरूद की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी−बैक्टीरियल गुण

Black Coffee: क्या वजन घटाने में वाकई है मददगार ?

#BlackCoffee #Weight

अधिकांश लोगों को चाय या कॉफी पीने की आदत होती ही है। यदि आप भी चाय पीते हैं, लेकिन वज़न काफी बढ़ा हुआ है, तो आपको चाय छोड़कर ब्लैक कॉफी पीनी शुरू कर देनी चाहिए, क्योंकि ब्लैक कॉफी वज़न कम करने के साथ ही शरीर को और भी कई फायदे

करें कुछ ऐसा कि बारिश का मजा न जाए बेकार

Rainy Season

बारिश में ज्यादातर बीमारियां हमारे अव्यवस्थित खान-पान के कारण होती है । इस मौसम में ज्यादा तेज मसाला वाला खाना और बाहर की चीजों को खाने से बचेंगे तो बीमारियां पास नहीं आएगी । ऐसे मेें खुद को कैसे बचाए तो जवाब है, अपने आहार में कुछ बदलाव करके । जैसे

भूलकर भी न खाए इन 7 चीजों को दूध के साथ

Milk

आजकल लोग स्वास्थ को लेकर काफी जागरूक है । लोग अपनी डाइट में  उन्ही चीजों को खाते है जो न केवल पोषण दे बल्कि फैट को भी कम करें, इसका सबसे अच्छा विकल्प दूध है । दूध शरीर  को न केवल पोषण देता है बल्कि हड्डियों को भी मजबूती देता

चुकंदर की पत्तियों के फायदे कर देंगे आपको हैरान !

beetroot chukandar ki patti

चुकंदर बहुत ही फायदेमंद होता है । इसमें कई तरह के विटामिन, प्रोटीन, आयरन और फाइबर पाए जाते है । लेकिन क्या आप जानते है कि चुकंदर के पत्ते भी उतने ही फायदेमंद है जितना की चुकंदर । आइए जानते है चुकंदर के पत्तो के फायदें कैल्शियम- हमारे शरीर का विकास बिना

स्वास्थ्य के लिए वरदान है पपीते के पत्ते

papaya leaves benefits

पपीता खाने के ढेरो फायदे हम सभी बहुत अच्छी तरह से जानते है लेकिन क्या आपने कभी इसके पत्तो का जूस पीया है अगर पीया है तो ठीक है और नहीं पीया  तो पीना शुरू कर दीजिए क्योंकि पपीता खाने के साथ ही इसके पत्तो का जूस पीने से कई

गर्मी में कैसे रखे अपनी त्वचा का ध्यान

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गर्मियां आ गई है, ऐसे में बहुत जरूरी है कि त्वचा का ज्यादा ध्यान रखा जाए । गर्मियों का मौसम आपकी त्वचा के लिए चुनौती भरा होता है । चिलचिलाती धूप त्वचा को कई तरह के नुकसान पहुंचाती है। तेज सूरज की किरणें, धूल और प्रदूषण से त्वचा को कोमल

गर्मी में लगे लू तो उसे ऐसे करें छू

गर्मी के मौसम में लू लगना सामान्य बात है । अत्यधिक गर्मी शरीर की ऊर्जा को चूस लेती है और व्यक्ति को कमजोरी और सुस्ती महसूस होने लगती है । शरीर में डिहाइड्रेशन होने से व्यक्ति को बहुत आसानी से लू लग जाती है  और वह तुरंत बीमार भी पड़

जीवन में बढ़ रही परेशानियों का असर है मानसिक तनाव

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस, डिप्रेशन, तनाव एक गंभीर बीमारी का रूप ले रही है । इंसान अपने काम या अपनी परेशानियों को इतना बड़ा बना लेता है कि उसे कई तरह की गंभीर बीमारियां होने लगती है । डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है जिसमें कई लोग असामान्य

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